5 min lasīšana · Ādas izglītība
Pēdējos gados izpratne par ādas veselību ir būtiski mainījusies. Arvien vairāk pētījumu pievērš uzmanību kaut kam daudz mazākam un daudz sarežģītākam – milzīgajai mikroorganismu kopienai, kas šobrīd dzīvo uz Jūsu ādas.
Tas ir Jūsu ādas mikrobioms. Un izrādās, ka tas ādas labā dara daudz vairāk, nekā varētu domāt.
Kas ir ādas mikrobioms?
Uz Jūsu ādas mīt triljoniem mikroorganismu – baktērijas, sēnītes, vīrusi un citas sīkas dzīvības formas, kas ādas virsmā veido sarežģītu, rūpīgi līdzsvarotu ekosistēmu. Tas ir ādas mikrobioms, un tas ir tikpat unikāls kā Jūsu pirkstu nospiedums.
Lielākā daļa ādas mikroorganismu nav kaitīgi. Tie ir būtiska ādas dabiskās aizsardzības sistēmas daļa. Dažādās ķermeņa vietās mīt atšķirīgas mikrobu kopienas, ko ietekmē temperatūra, mitrums, tauku izdalīšanās un daudzi citi faktori.
Ko ādas mikrobioms patiesībā dara?
Tas darbojas kā bioloģiska barjera – labvēlīgie mikroorganismi konkurē ar kaitīgajiem patogēniem un nomāc tos. Daudzveidīgs, līdzsvarots mikrobioms ir viena no ādas pirmajām aizsardzības līnijām.
Tas palīdz regulēt ādas imūnreakciju. Mikrobioms tieši sazinās ar ādas imūnšūnām, palīdzot pielāgot iekaisuma reakcijas līmeni ārējiem draudiem.
Tas atbalsta ādas barjeru. Noteiktas labvēlīgās baktērijas ražo vielas, kas stiprina ādas ārējā slāņa lipīdu struktūru, tieši atbalstot tā spēju noturēt mitrumu un pretoties kairinātājiem.
Kas izjauc ādas mikrobiomu?
Skarbas ziepes, antibakteriāli mazgāšanas līdzekļi un stipras virsmaktīvās vielas noņem ne tikai netīrumus un taukus – tās noņem arī daudz labvēlīgo mikroorganismu. Antibiotiku terapija var ievērojami samazināt mikrobu daudzveidību uz ādas.
Mikrobu līdzsvaru ietekmē arī vides faktori, tostarp piesārņojums, UV starojums un krasas klimata pārmaiņas. Pierādīts, ka mikrobiomu var mainīt arī stress.
Interesanti, ka pārmērīga tīrība un dezinfekcija var būt pretproduktīva. Āda, kurai bieži tiek noņemta tās dabiskā mikrobu kopiena, zaudē daļu savas bioloģiskās noturības.
Saistība starp mikrobiomu un ādas stāvokļiem
Ekzēmas un atopiskā dermatīta gadījumā pētījumos konstatēta ievērojami samazināta mikrobu daudzveidība un noteiktu baktēriju pārmērīga savairošanās, kas, šķiet, veicina iekaisumu un barjeras traucējumus.
Psoriāzes gadījumā mikrobioms skartajās vietās būtiski atšķiras no neskartās ādas. Līdzīgas likumsakarības novērotas arī pinņu, rozācijas un seborejiskā dermatīta gadījumā.
Tas nenozīmē, ka mikrobioma traucējumi izraisa šīs problēmas, – taču tas liecina, ka līdzsvarota mikrobioma atbalstīšana ir nozīmīga daļa no rūpēm par ādu, kurai ir tieksme uz šādām problēmām.
Kā rūpēties par ādas mikrobiomu
Izvēlieties maigus, neagresīvus mazgāšanas un ādas kopšanas līdzekļus. Ikdienas ādas tīrīšanai nelietojiet antibakteriālas ziepes vai salvetes. Nemazgājiet un nepīlingojiet ādu pārāk bieži. Izvēlieties līdzekļus, kas atbalsta ādas dabisko līdzsvaru, nevis to noņem.
Meklējiet formulas bez skarbiem konservantiem un stiprām smaržvielām. Līdzekļi ar barjeru atbalstošām sastāvdaļām – pantenolu, alantoīnu, augu eļļām – rada apstākļus, kuros veselīgs mikrobioms var plaukt.
coresatin® filozofija
coresatin® mikrobioma harmonija ir mūsu filozofijas pamatā. Katra formula ir izstrādāta, lai atbalstītu ādas dabisko līdzsvaru, neizjaucot tās ekosistēmu, – bez skarbām sastāvdaļām, bez nevajadzīgām aktīvajām vielām, bez nekā, kas strādātu pret to, ko Jūsu āda jau dara.
Bez steroīdiem, maigi un piemēroti ikdienas lietošanai – jo labākā ādas kopšana strādā kopā ar ādu, nevis pret to.
Ādas kopšana, kas respektē ādas dabisko līdzsvaru →
Iepazīstiet visu coresatin® klāstu – formulas, kas ik dienu atbalsta gan ādas barjeru, gan mikrobiomu.